Whisky Kalorier
Whisky är också känd som "livets vatten" och har, till skillnad från andra alkoholhaltiga drycker, förhållandevis få kalorier per portion! Dessa kan också enkelt beräknas, eftersom whisky nästan uteslutande består av vatten och alkohol.
Vid 100 ml Whisky kan man i genomsnitt räkna med 245 kalorier. Det utgör ca. 9% av det dagliga kaloribehovet för en man, och 11% av det dagliga behovet för en kvinna.
Däremot måste man också säga att en dram whisky innehåller betydligt mindre än 100 ml. Räknar man alltså med en whisky-mängd på ca. 30 ml, krymper kaloriantalet drastiskt. Här handlar det bara om 73,5 kcal! Det finns alltså inget som talar emot att njuta av whisky i måttliga mängder med tanke på kaloriantalet. Whisky passar alltså även för den som just nu är på diet.
I den följande kaloritabellen ser du antalet kalorier i olika alkoholhaltiga drycker på ett ögonblick:
| Rummet (30 ml) | 64 kcal |
| Whisky i drickstyrka med 40% Vol. (30 ml) | 73,5 kcal |
| Whisky i fatstyrka med 55% Vol. (30 ml) | 93,7 kcal |
| Gin Tonic (200 ml) | 140 kcal |
| Vitt vin (200 ml) | 140 kcal |
| Rödvin (200 ml) | 150 kcal |
| Vodka Apelsin (150 ml) | 152 kcal |
| Veteöl (500 ml) | 200 kcal |
| Pina Colada (300 ml) | 275 kcal |
| Caipirinha (300 ml) | 322 kcal |
Exakt beräkning av kalorier:
Vill du veta det exakta antalet kalorier kan du snabbt och enkelt räkna ut det. Först är det viktigt att veta hur hög den procentuella alkoholhalten i den aktuella whiskyn är. Det krävs bara en snabb titt på flaskan. Vid standardabfüllningar ligger alkoholhalten vanligtvis på 40%. Har du hittat alkoholhalten på etiketten på flaskan kan den lilla räkneövningen börja:
Densiteten av alkohol är 0,8 gram per milliliter.
Låt oss hålla oss till alkoholhalten av 40% Vol., vilket ger en mängd av 32 g alkohol (40 ml alkohol x densitet av 0,8 g per ml) i 100 ml whisky.
Ett gram alkohol har 7,1 kalorier.
Följaktligen ger det för de beräknade 32 g alkohol en kaloriantal av 227,20 kcal (32 g alkohol x 7,1 kcal) vid 100 ml whisky.
Så kan du nu räkna ut antalet kalorier för vilken alkoholhalt som helst av en whisky.
Det är klart: Ju högre alkoholhalt, desto fler kalorier innehåller den.
Dessa näringsämnen innehåller whisky:
Whisky består nästan uteslutande av vatten och alkohol. Fett och kolhydrater är däremot svåra att hitta i whisky. Även socker innehåller whisky knappt, vid 30 ml whisky är det endast 0,1 gram socker.
Naturligtvis bör du aldrig dricka whisky av hälsoskäl, eftersom det fortfarande är en alkoholhaltig dryck. Alkohol har hälsofarliga egenskaper, vilket gör att konsumtionen alltid bör ske ansvarsfullt. Whisky är en njutningsdryck som i måttliga mängder bör avnjutas.
Mindre alkohol är alltid bättre, så njut hellre av mindre, men av högre kvalitet.
